您好，歡迎進(jìn)入安徽零食總動(dòng)員商貿(mào)有限公司官網(wǎng)！
專(zhuān)業(yè)從事全國(guó)各地零食、美食等
致力將美味、健康、營(yíng)養(yǎng)、精緻的零食帶給廣(guǎng)大美食愛(ài)好者
全國(guó)銷(xiāo)售熱線(xiàn)：
吃零食需要注意哪些，你知道嗎？
作者: 安徽零食總動(dòng)員商貿(mào)有限公司發(fā)布時(shí)間: 2023-02-01點(diǎn)擊量: 438
1、不要讓零食喧賓奪主
人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要通過(guò)一日三餐獲得，零食只能是一種補充，因此零食不能無(wú)節(jié)制地吃許多兒童零食不離口，走路時(shí)吃、做作業(yè)時(shí)吃、看電視時(shí)吃、聊天時(shí)還吃。這樣吃零食不僅影響了正餐，甚至還以零食代替了正餐。
我們知道，人體消化系統(tǒng)的工作是有規(guī)律的。當(dāng)進(jìn)食食物達(dá)到一定數(shù)量後，胃部就會(huì)出現(xiàn)飽足感。此時(shí)，我們對(duì)食物就不會(huì)再有欲望。過(guò)一段時(shí)間之後(一般2~4個(gè)小時(shí))，胃裡的食物基本排空，胃腸就要加快蠕動(dòng)，胃液、腸液和膽汁就要加快分泌，這就給大腦發(fā)出了信號(hào)——我餓了。此時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)飢餓感，我們就需要進(jìn)餐。但對(duì)那些零食不離口的孩子來(lái)說(shuō)，他們的胃裡不斷有食物進(jìn)入，總不能被排空。這樣，在吃正餐時(shí)，他們就會(huì)缺乏食慾，吃得很少甚至根本就不吃。由於正餐進(jìn)食太少，很快又會(huì)出現(xiàn)飢餓，他們就要再吃零食。久而久之，人體消化系統(tǒng)正常的工作節(jié)律被破壞，消化功能紊亂，會(huì)影響他們的身體健康。
2、合理安排吃零食的時(shí)間
兩(liǎng)餐之間，上午九十點(diǎn)鐘和下午三四點(diǎn)鐘，離正餐時(shí)間已有2個(gè)多小時(shí)。由於兒童代謝較成人快，此時(shí)，他們可能會(huì)出現(xiàn)輕微的飢餓感。如果能夠讓他們適量地吃些零食，就會(huì)起到防飢餓和增加營(yíng)養(yǎng)的作用，也不會(huì)出現(xiàn)影響正餐進(jìn)食的情況。
3、要選擇有營(yíng)養(yǎng)的食品
要選擇富有營(yíng)養(yǎng)的食品作為零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉鬆、牛肉乾等。各種薯片、話(huà)梅幹、果凍等食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，不宜長(zhǎng)期作兒童的零食。
- 訪(fǎng)問(wèn)我們的平臺(tái)
-
掃碼添加
- 產(chǎn)品展示
-
產(chǎn)品展示
- 門(mén)店展示
-
門(mén)店展示
- 我們是誰？
-
關(guān)於我們
- 聯(lián)繫我們
-
地圖導(dǎo)航
-
在線(xiàn)諮詢
版權(quán)所有© 安徽零食總動(dòng)員商貿(mào)有限公司 網(wǎng)站備案：皖ICP備2023003188號(hào)-1 技術(shù)支持：
{-->
專(zhuān)業(yè)從事全國(guó)各地零食、美食等
致力將美味、健康、營(yíng)養(yǎng)、精緻的零食帶給廣(guǎng)大美食愛(ài)好者
吃零食需要注意哪些，你知道嗎？
作者: 安徽零食總動(dòng)員商貿(mào)有限公司發(fā)布時(shí)間: 2023-02-01點(diǎn)擊量: 438
1、不要讓零食喧賓奪主
人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要通過(guò)一日三餐獲得，零食只能是一種補充，因此零食不能無(wú)節(jié)制地吃許多兒童零食不離口，走路時(shí)吃、做作業(yè)時(shí)吃、看電視時(shí)吃、聊天時(shí)還吃。這樣吃零食不僅影響了正餐，甚至還以零食代替了正餐。
我們知道，人體消化系統(tǒng)的工作是有規(guī)律的。當(dāng)進(jìn)食食物達(dá)到一定數(shù)量後，胃部就會(huì)出現(xiàn)飽足感。此時(shí)，我們對(duì)食物就不會(huì)再有欲望。過(guò)一段時(shí)間之後(一般2~4個(gè)小時(shí))，胃裡的食物基本排空，胃腸就要加快蠕動(dòng)，胃液、腸液和膽汁就要加快分泌，這就給大腦發(fā)出了信號(hào)——我餓了。此時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)飢餓感，我們就需要進(jìn)餐。但對(duì)那些零食不離口的孩子來(lái)說(shuō)，他們的胃裡不斷有食物進(jìn)入，總不能被排空。這樣，在吃正餐時(shí)，他們就會(huì)缺乏食慾，吃得很少甚至根本就不吃。由於正餐進(jìn)食太少，很快又會(huì)出現(xiàn)飢餓，他們就要再吃零食。久而久之，人體消化系統(tǒng)正常的工作節(jié)律被破壞，消化功能紊亂，會(huì)影響他們的身體健康。
2、合理安排吃零食的時(shí)間
兩(liǎng)餐之間，上午九十點(diǎn)鐘和下午三四點(diǎn)鐘，離正餐時(shí)間已有2個(gè)多小時(shí)。由於兒童代謝較成人快，此時(shí)，他們可能會(huì)出現(xiàn)輕微的飢餓感。如果能夠讓他們適量地吃些零食，就會(huì)起到防飢餓和增加營(yíng)養(yǎng)的作用，也不會(huì)出現(xiàn)影響正餐進(jìn)食的情況。
3、要選擇有營(yíng)養(yǎng)的食品
要選擇富有營(yíng)養(yǎng)的食品作為零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉鬆、牛肉乾等。各種薯片、話(huà)梅幹、果凍等食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，不宜長(zhǎng)期作兒童的零食。
- 訪(fǎng)問(wèn)我們的平臺(tái)
-
掃碼添加
- 產(chǎn)品展示
- 產(chǎn)品展示
- 門(mén)店展示
- 門(mén)店展示
- 我們是誰？
- 關(guān)於我們
- 聯(lián)繫我們
- 地圖導(dǎo)航
- 在線(xiàn)諮詢
版權(quán)所有© 安徽零食總動(dòng)員商貿(mào)有限公司 網(wǎng)站備案：皖ICP備2023003188號(hào)-1 技術(shù)支持：